寝相が悪い原因や理由を知り、寝相を改善しよう

寝相で歪みを治している

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世の中、寝相の悪さで悩む人がたくさんいると言われています。
ベットから下半身だけが飛び出ていたり、いっしょに寝ている人の上に脚がかぶさっていたり、自分のからだが上下逆になっていたり、布団が投げ出されていたり、シーツが完全にまくれ上がって取れていたりと、時にはあまりの悪さで、人様に迷惑をかけているということもあったり、寝相の悪い人の悩みとは尽きないものです。
寝相を治したいと考える人に良いと言われているのが、いつもより硬いマットを選ぶということや、抱き枕をして寝るということや、体にフィットする掛け布団をセレクトしたり、自分にジャストサイズのパジャマに変えたりすると、予防する事が出来ると言われています。

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寝相が悪いということを治したいと考えている人はたくさんいます。
しかし、寝相が悪いということは、寝返りをよくうっているということです。
人は、寝返りをうつことで、自分の体の歪みをとろうという姿勢になっていくというしくみになっています。
寝返りをうつことで、自然にからだの歪みをとっているということになるのです。
寝返りをうたないと、同じ部分に圧力が長い時間かかってしまいます。
そうすると、からだに痛みが発生したり、その部分を知らずのうちに、悪くさせてしまっているということになるので、寝返りをうっている、寝相が悪いという人のほうが正しい寝かただとも言われています。
からだのバランス、体重を一定に安定させる自分に合った布団選びも重要です。

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