寝相が悪い原因や理由を知り、寝相を改善しよう

正座の姿勢の寝相について

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子どもにかなり多い寝相の一つとして正座の格好になって土下座をするような姿勢で寝ている事もあるものですが、この姿勢は身体にあまり良いとは言えなさそうですが、骨盤のゆがみなどを正座で少し改善する事もできるのでそれほど長い時間続くようでなければ放っておいてもそれほど問題の無い寝方になります。
しかし、長い時間この姿勢で寝ているとかなり足がしびれてしまったり、身体に悪い影響をもたらすこともあるので短時間で姿勢が治るかどうかを確認しておく事はとても重要です。
足のしびれというのは足に血が届かなくなって起こるものなので長い時間血が止まっていると最悪壊死してしまうような部位が出てくる事もありかなり注意が必要になります。

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 長時間血液が止まっていると神経的にも負担があり、感覚が亡くなってしまうような障害を負ってしまう場合もあります。
そのため、正座の姿勢をずっと取らせないように布団やベッドの敷き方をある程度工夫する必要があります。
できる限り寝相は自由にとれるようにしておいてあげる必要がありますが、正座の姿勢をすぐに変える事ができるような状態にしておかないと足に異常が出てしまったり神経系に問題が起こる事もあります。
できるだけ無理のない状態でいるようにして、確実に安全を守れるようにする必要があります。
足の異常などはかなり健康に害が残ってしまうので、しっかりと健全な状態でいられるようにする必要があり、周囲の人や親がしっかりと気をつけてあげる必要があります。

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